Многие уверены, что витамины — это всегда полезно, а повышенное количество их, не навредит нашему здоровью. Но, избыточное потребление может быть не менее вредным, чем недостаток – об этом рассказала аллерголог – иммунолог детской поликлиники №1 города Читы Ольга Бутина.
«Важно понимать, что это приведет к плохим последствиям. К головным болям, тошноте, повреждению печени. Может вызвать аллергию, расстройство желудка и даже нарушение обмена веществ», - отметила врач.
Она также отмечает, что те, кто говорят «Прививки ослабляют иммунитет» - глубоко ошибаются. Наоборот, вакцинация - для иммунитета, а не против него. От многих инфекций по - прежнему защищает лишь прививка.
Сейчас многие проводят детокс - очистку организма или голодание, считая, что так можно избавиться от шлаков и токсинов.
«Это глубокое заблуждение. Наш организм устроен мудро, и способен самостоятельно выводить все органами выделительной системы. Поэтому, никакие дополнительные усилия прикладывать для этого не нужно. Достаточно правильно питаться, заниматься спортом и пить воду», - сказала специалист.
Медик также опровергнул мифы о том, что из – за лекарств, иммунитет перестает самостоятельно работать. А здоровье летом только крепче.
«Иммунитет снижается не из-за применения лекарств, а вследствие воздействия инфекций. Организм не может бороться со многими заболеваниями - без помощи лекарственных препаратов. Иммунная система работает одинаково эффективно в любое время года. Чувство «сезонности» болезней связано с увеличением количества людей в замкнутых пространствах, в холодное время года», - ответила Ольга.
В заключении специалист рекомендует тщательно следить за своим здоровьем. Не придерживаться советов из интернета, беречь свой иммунитет. Проходить ежегодно диспансеризацию в поликлинике по месту жительства. Вовремя вакцинироваться, соблюдать здоровый образ жизни – правильное питание, активный спорт, режим сна и самое главное, отказаться от вредных привычек.
- 97 просмотров