1. Солнцезащитные кремы летом должны употреблять все люди без исключения. Даже люди со смуглой кожей обязаны защищать свою кожу, если не хотят состариться раньше времени или, того хуже, приобрести рак кожи.
2. В первую неделю отпуска в солнечных краях люди со светлой кожей должны использовать крем с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя к более слабым индексам. Смуглые люди могут позволить себе в первые дни отпуска крем с фактором 8 или 12, постепенно переходя к индексу 4.
3. Наносить солнцезащитный крем нужно дома, за 20 минут до выхода. Это время необходимо коже, чтобы максимально усвоить, впитать солнцезащитные фильтры. Солнечное излучение опасно не только на пляже, но уже по дороге к морю вы можете получить сильный ожог и тогда мазаться кремом уже бесполезно.
4. Некоторые участки кожи особенно быстро обгорают: нос, лоб, грудь, плечи, ноги. Эти места лучше всегда мазать самым сильным солнцезащитным кремом.
5. Солнцезащитное средство должно быть водостойким. Ультрафиолетовые лучи проникают даже в толщу воды, на глубину до 0,5 метра.
6. Если вы после купания вытерлись полотенцем, то вы вытерли и защитный слой. Придется немедленно нанести крем снова, чтобы восстановить спасительную оболочку.
7. На пляже даже счастливые обязаны «наблюдать часы».
8. Не жадничайте. Вы успеете приобрести ровный красивый загар, даже если не будете дымиться на пляже с утра до ночи. Ближе к полудню солнце становится особенно агрессивным. Рекомендуется с 11 до 16 часов находиться в тени.
9. После возвращения с пляжа примите душ. Затем обязательно нанесите специальный крем или молочко после загара. В состав этих средств входят увлажняющие компоненты, а также витамины В5 и Е. В5 способствует регенерации кожных клеток, витамин Е восстанавливает поддерживающую структуру кожи. Увлажняющие и питательные компоненты: глицерин, ланолин, алое вера, различные масла обеспечивают уход за кожей, она приобретает здоровый вид, становится упругой. Загар на такой коже продержится дольше, так как она защищена от шелушения.
10. Самое главное, покрывайте детям головы. Детям до 2 лет категорически запрещено находиться под открытыми солнечными лучами. Они могут сидеть в теньке, но их коже совершенно необходима помощь. Желательно использовать специальные детские солнцезащитные кремы с максимальной степенью защиты. Выезжая в жаркие страны с малышом, мамы и папы должны четко осознавать, какому риску они его подвергают.
Запомните: солнечные ожоги, полученные в детстве, через десятки лет превращаются в опухоли кожи!