Забайкальский краевой госпиталь для ветеранов войн предлагает людям старшего поколения присоединиться к занятиям скандинавской ходьбой. Группы отправляются в своеобразный часовой «поход» ежедневно, кроме воскресенья, с 15 до 16 часов.
«Скандинавская ходьба — самый оптимальный вид спорта для бабушек и дедушек, так как при щадящей нагрузке он имеет высокую эффективность. По тому, насколько свободно двигаются руки, ноги и туловище, скандинавская ходьба напоминает обыкновенную прогулку. Но, несмотря на внешнее сходство, между этими видами активности много различий. При скандинавской ходьбе задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм», - прокомментировала главный врач Забайкальского краевого клинического госпиталя для ветеранов войн Рада Романова.
Скандинавская ходьба имеет простую технику выполнения, которую может легко освоить каждый. Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, стабилизируется координация движений, махи руками, которые необходимы при правильном выполнении физического упражнения, облегчают дыхание, раскрывают грудную клетку.
Напомним, что в Забайкальском краевом клиническом госпитале для ветеранов войн также есть занятия арт-терапией, группы временного пребывания пенсионеров, группы дневного пребывания и многое другое.
Необходимая предварительная запись по телефону call-центра: 8 (3022) 50-21-50
- 1 просмотр